Nom du fichier : pan-gullich-force-3
| Répétitions | 3 |
| Temps de travail | 45 s |
| Repos entre répétitions | 3 min |
| Repos entre séries | 4 min |
Départ même latte (e.g. D1, G1) puis montée d’une main latte par latte jusque le plus haut possible. Idem autre main.
Nom du fichier : pan-gullich-force-3
| Répétitions | 3 |
| Temps de travail | 45 s |
| Repos entre répétitions | 3 min |
| Repos entre séries | 4 min |
Départ même latte (e.g. D1, G1) puis montée d’une main latte par latte jusque le plus haut possible. Idem autre main.