Nom du fichier : resi-bloc-4
| Répétitions | 2 |
| Temps de travail | 30 min |
| Repos entre répétitions | 1 min |
| Repos entre séries | 1 min |
Objectif : faire le maximum de blocs. Pour cela, faire des pyramides précises.
- 4 niveau max - 5 (noir)
- 4 niveau max - 4 (rouge)
- 2 niveau max - 3 (orange)
- 2 niveau max - 2 (rose)
- 1 niveau max - 1 (vert)
- 1 niveau max (jaune)
- 1 niveau max - 1 (vert)
- 2 niveau max - 2 (rose)
- 2 niveau max - 3 (orange)
- 4 niveau max - 4 (rouge)
- 4 niveau max - 5 (noir)
Cela fait donc un total de 27 blocs (soit environ 30 minutes).