Nom du fichier : resi-boucle-3
| Répétitions | 3 |
| Temps de travail | 450 s |
| Repos entre répétitions | 6 min |
| Repos entre séries | 30 min |
Enchaîner des temps d’effort et de repos (temps différent en fonction de la série) :
| Série | Effort | Repos | Effort | Repos | Effort |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1’ | 1’ | 1’ | 1’ | 1’ |
| 2 | 2’ | 2’ | 2’ | 2’ | 2’ |