Nom du fichier : resi-suspensions-1
| Répétitions | 24 |
| Temps de travail | 10 s |
| Repos entre répétitions | 7 s |
| Repos entre séries | 15 min |
Suspensions bras tendus sur reglette. Possibilité d’augmenter la taille de la prise au fur et à mesure de l’exercice.
Nom du fichier : resi-suspensions-1
| Répétitions | 24 |
| Temps de travail | 10 s |
| Repos entre répétitions | 7 s |
| Repos entre séries | 15 min |
Suspensions bras tendus sur reglette. Possibilité d’augmenter la taille de la prise au fur et à mesure de l’exercice.